英語学習ブログ

【英単語を記憶するコツ】エビングハウスの忘却曲線と記憶のメカニズムを使って覚える「効果的なタイミングで復習しよう」

英単語を覚えるのに苦労する人は多い

「英語の単語が覚えられない。。。。」
「覚えた単語をすぐに忘れてしまう。。。。」

こういったお悩みはありませんか?これはあなたの記憶力が悪いのではなく、間違った学習法をしていることがほとんどです。学習法を間違えるといつまでたっても、単語を覚えることができません。今回はやみくもに覚えるのではなく、脳のメカニズムを使って効率的に単語を覚える方法をお伝えします。

脳のメカニズムを応用して単語を覚える

最も効率よく単語を覚えるには、人間の脳の記憶のメカニズムを使うことが重要です。私たちは「反復する」「一度忘れてまた思い出す」ことで記憶を定着化することができます。嫌なことをついつい何度も考えて、忘れたいのに、忘れられない経験はありませんか?それは、「一度忘れたことをまた思い出し」さらに、記憶を反復しているからです。脳のこの性質を応用すれば、英単語も比較的楽に覚えられるようになります。

科学的に効率の良い単語学習法

脳の記憶のメカニズムを応用した単語の学習法は下記の通りです。必ず音源付きの教材を使いましょう。単語の正しい音を覚えないとリスニングやスピーキングで使えないためです。

1 . 1 日 100 語を目安に新しい範囲を覚えます。昨日やった単語を復習して覚えるのがポイントです!

Day 1  001-100 番
Day 2  101-200 番 + 001-100 番の復習
Day 3  201-300 番 + 101-200 番の復習

2.  大体 20 語くらいを 1 セットとして、まず覚える範囲を決めます。

3.  1 セット(20 語)について、英単語は発音し、日本語は目で見て、ひととおり確認していきます。日本語を発音する必要はありません。英単語を発音しないと、リスニングやスピーキングで単語を使えません。最初だけでいいので、必ず、付属の音源を聞いて発音するようにしましょう。

4.  セットの冒頭に戻り、日本語訳を覚えているかテストしていきます。英単語を発音したら意味を思い浮かべ、日本語を見て答え合わせしてください。意味が全て浮かぶようになるまで、そのセットを繰り返してください。 *この時、覚えられている単語も覚えられていない単語も関係なく、基本的に全て繰り返し ます。覚えたものを除いていく方法では定着が悪くなることが、脳科学で明らかになっています。人間は意味を思い出すときに記憶を強化するためです。

5.  全て完璧に覚えたら、次の 1 セット(20 語)に取り組みます。
*1 日に 100 語覚えるので、20 語×5 セ ット(2~4の手順を 5 回繰り返す)と 考えます。

6.  翌日には、前日に覚えた 100 語を発音しながらさっと見直して復習し、新たな100語に取り組みます。

注意点 単語を書いて覚える、ということはしないでください。その理由は下記の通りです。
• 時間がかかりすぎてしまい、一度に大量の単語に触れることができないため。
• インプット量を増やし、まずはその語を見たり聞いたりした時に意味がわかる、という受容知識(receptive knowledge)を増やすことが重要です。スペルを覚えるのは後回しでOKです!

エビングハウスの忘却曲線が示す復習の重要性

上記のように、単語を覚える上で、復習をすることが重要なのは科学的に証明されています。ドイツの心理学者ヘルマン・エビングハウスは、「忘却」に焦点を当て、無意味綴りと呼ばれる実験を行いました。これは、被験者に子音・母音・子音から成る3文字の無意味な文字列ー(例 pis mek tasなど)を覚えさせ、忘れた頃に再び覚えさせる、ということを繰り返し行った実験です。

エビングハウスはこの実験から、人間に記憶を定着させる上で重要になる復習のタイミングを可視化しました。この忘却曲線では、2回目以降に覚え直す際、最初に覚えた時と比べて、完全に覚えるのにかかる時間をどれだけ節約することができたかを示す割合である「節約率」が明記されています。節約率が高いほど「楽に記憶することができる」ことを表します。その結果が以下の通りです。

20分後:58% 1時間後:44% 約9時間後:35% 1日後:34% 2日後:27% 6日後:25% 1ヶ月後:21%

このように、効率的に覚えるには、始めに記憶してから復習するまでの時間が短いほど、効率よく記憶することができます。就寝してから遅くとも、翌日までに覚えると効率よく記憶することができます。就寝前に英単語を覚えたら、翌日の朝に復習することが最も効率的な学習法です。上記の方法で効率よく単語を覚えましょう!

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【プロフィール】

Toshiyuki Takiuchi(瀧内俊之)

関西学院大学で言語学、英語学、欧米文化について学ぶ。アメリカのエモリー大学で演劇科を専攻し、プレゼンの手法、舞台演出について学ぶ。帰国後は、ビジネスシーンやハリウッド俳優の通訳、NHKドラマで英語指導を担当。その後、大手英語コーチングスクールにて指導経験を積み、独立。ビジネス英語コーチングジム「 The DooR(ザ・ドアー)」のパーソナルトレーナーとして、TOEIC® L&Rの指導を行い、3か月で375点のスコアアップを記録。世界で活躍する起業家を育てる「Global Challenge」でビジネス英会話の指導を行い、受講生が、200組のうち、4組の選抜組に入賞。シリコンバレーの海外投資家にプレゼンする権利を獲得させた。日本の俳優に対し、ハリウッド・ブロードウェイへの進出をサポートする英語指導も行っている。YouTubeチャンネルのトシ先生のハリウッド英会話【海外映画・ドラマ】で英語学習やプレゼンのノウハウについて配信中。

Joseph DeChicchis(デキキス・ジョー)

関西学院大学総合政策学部教授。アメリカのペンシルベニア大学で言語学、イタリアのボローニャ大学で記号論、イギリスのサセックス大学で認知科学を学ぶ。現在は言語学、人類言語学、欧米文化コミュニケーションの研究に従事。世界の英語アクセントに精通している。関西学院大学の研究生に対し、言語学や認知科学、英語習得法について指導している。The DooRでは、カリキュラムアドバイザーとして、発音矯正、文法理論、スピーキングスキルの強化など、受講生に対する英語コーチング指導のアドバイスや、教材の監修を担当している。

 

Mitsuru Arakawa(荒川満)

大学卒業後、大手人材紹介会社に入社。大阪支店にて人材紹介の営業に従事。同グループのイギリス法人にて営業マネージャーとして営業体制の再構築を担当、取締役に就任し海外法人の経営に携わる。帰国後、東京本社にて海外就職希望者の海外転職、日系企業の海外進出を支援する部門のマネージャーとして勤務。同社を退職後、シンガポールにてArchAgent Pte Ltdを設立し、代表取締役社長を務める。The DooRでは、グローバルキャリアアドバイザーとして、英語面接の対策、英文レジュメの作成、海外での起業など、キャリアアップに関する英語コーチング指導のアドバイスを行っている。

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